Do hard things Steve Magness

Do Hard Things

Nắm Vững Nghệ Thuật Kiên Cường Thích Ứng

Trong một thế giới ám ảnh bởi khái niệm "sức bền" và "gan lì", Do Hard Things của Steve Magness lật đổ những quan niệm lỗi thời về sức mạnh tinh thần. Cuốn sách này không khuyến khích việc nghiến răng chịu đựng một cách mù quáng, mà giới thiệu một khuôn khổ mới, mang tính cách mạng: "kiên cường thích ứng" (rugged flexibility).

Magness, một trong những chuyên gia hàng đầu về khoa học hiệu suất, lập luận rằng sức mạnh tinh thần thực sự không đến từ việc cứng nhắc bám vào mục tiêu bằng mọi giá. Thay vào đó, nó đòi hỏi sự cân bằng tinh tế giữa việc chấp nhận sự khó chịu và khả năng thích nghi linh hoạt, hiểu rõ giới hạn của bản thân, và biết khi nào cần điều chỉnh hoặc phục hồi. Dựa trên những nghiên cứu mới nhất từ tâm lý học, sinh lý học và khoa học thần kinh, cuốn sách này cung cấp một lộ trình rõ ràng để xây dựng sự kiên cường bền vững.

Độc giả sẽ khám phá ra những chiến lược thực tế để đối mặt với thử thách, vượt qua nghịch cảnh và phát triển một tinh thần bền bỉ mà không phải hy sinh sức khỏe tinh thần hay thể chất. Từ các vận động viên ưu tú đến những chuyên gia trong môi trường áp lực cao và bất kỳ ai muốn vượt qua ranh giới của chính mình, Do Hard Things mang đến một cách tiếp cận nhân văn và khoa học để khai phá tiềm năng tối đa, biến những khó khăn thành cơ hội để phát triển và đạt được thành công bền vững.