I Thought It Was Just Me Brene brown 300

I Thought It Was Just Me (but it isn’t): Making the Journey from "What Will People Think?" to "I Am Enough"

Về cuốn sách

Trong một thế giới đầy rẫy nỗi lo sợ về sự không hoàn hảo và mong muốn được chấp nhận, chúng ta thường tin rằng những cảm giác không đủ và sự cô lập là của riêng mình. Cuốn sách đột phá này của nhà nghiên cứu nổi tiếng Brené Brown đã thách thức niềm tin đó, khám phá bản chất phổ biến của sự xấu hổ và cách nó ngăn cản chúng ta sống trọn vẹn.

Dựa trên nhiều năm nghiên cứu sâu rộng, Brown định nghĩa lại sự xấu hổ không phải là một loại cảm xúc độc đáo mà là một trải nghiệm con người phổ biến, phát triển mạnh trong sự bí mật, im lặng và phán xét. Bà tiết lộ cách sự xấu hổ giữ chúng ta mắc kẹt trong nỗi sợ hãi về những gì người khác sẽ nghĩ, ngăn cản sự kết nối chân thực và sự dũng cảm để thể hiện con người thật của chúng ta.

Cuộc hành trình từ "Người khác sẽ nghĩ gì?" đến "Tôi đủ"

I Thought It Was Just Me cung cấp một con đường biến đổi để thoát khỏi xiềng xích của sự xấu hổ và hướng tới một cuộc sống đích thực, đầy đủ và đáng giá. Brown hướng dẫn độc giả:

• Nhận diện những thông điệp và kích hoạt sự xấu hổ trong cuộc sống của họ.
• Nuôi dưỡng lòng trắc ẩn với bản thân và sự đồng cảm với người khác.
• Phát triển khả năng phục hồi khi đối mặt với sự xấu hổ.
• Trau dồi lòng dũng cảm để dễ bị tổn thương và tạo ra những kết nối sâu sắc hơn.

Đây là một hướng dẫn mạnh mẽ để hiểu rằng chúng ta không hề đơn độc trong cuộc đấu tranh của mình và để chấp nhận sự thật giải phóng rằng chúng ta thực sự đủ. Cuốn sách này là một lời kêu gọi để biến đổi cách chúng ta nhìn nhận bản thân và tương tác với thế giới, mời gọi chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi và bước vào một cuộc sống đáng giá.