1 năm giữ Tâm bình lặng

Mô tả chính thức

1 năm giữ Tâm bình lặng

Cuốn sách này là một hành trình dài một năm hướng dẫn độc giả thực hành chánh niệm và tìm thấy sự bình yên nội tại. Mỗi ngày, bạn sẽ được khơi gợi bằng những suy ngẫm, bài tập và cái nhìn sâu sắc được thiết kế để nuôi dưỡng một tâm trí tĩnh lặng, giảm căng thẳng và cân bằng cảm xúc giữa những phức tạp của cuộc sống hiện đại. Độc giả sẽ khám phá những công cụ thực tiễn và trí tuệ sâu sắc để đối mặt với thử thách một cách thanh thản, làm sâu sắc thêm nhận thức về bản thân và tìm thấy sự tĩnh lặng bên trong, biến mỗi ngày thành một cơ hội để phát triển cá nhân và đạt được sự an lạc bền vững.