Chuyển Hóa Cảm Xúc

Ebook Chuyển Hóa Cảm Xúc

“Chuyển hóa cảm xúc” tuyển tập các bài giảng của các giảng sư và nhà khoa học tâm lý học khác nhau, với chủ đề xoay quanh chuyển hóa cảm xúc để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống.

Tác giả giải thích về những cảm xúc cơ bản, tại sao chúng ta cảm thấy những cảm xúc này và cách chúng ta có thể chuyển hóa chúng để đạt được sự cân bằng và hạnh phúc. Cuốn sách tập trung vào các kỹ thuật và công cụ để giúp chúng ta tăng cường khả năng kiểm soát cảm xúc của mình, cải thiện sức khỏe tâm lý, giảm căng thẳng và tạo ra một cuộc sống tốt hơn.

Các chương trong cuốn sách này bao gồm:

+ Cảm xúc cơ bản và sức khỏe tâm lý

+ Tạo niềm tin tích cực trong bản thân

+ Tìm hiểu về khái niệm “điểm trung bình cảm xúc” và cách tăng cường nó

+ Cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc thông qua thiền và yoga

+ Cách chuyển hóa cảm xúc để giảm căng thẳng và tạo ra sự thoải mái

Cuốn sách cung cấp nhiều kỹ thuật và công cụ để giúp chúng ta tăng cường khả năng kiểm soát cảm xúc và cải thiện sức khỏe tâm lý.